BIEN-ÊTRE EN ENTREPRISE À BORDEAUX ET EN GIRONDE
Ateliers collectifs · Séances individuelles
Je propose des interventions adaptées au contexte professionnel,
pour relâcher les tensions, favoriser la mobilité et mieux gérer le stress au travail.
Les interventions peuvent être organisées ponctuellement ou de manière régulière, selon le format choisi et vos besoins.
Do-In · Auto-Shiatsu
Il s'agit d'un ensemble de mouvements, d’étirements, de postures statiques et d’automassages permettant de détendre, dénouer, revitaliser et tonifier le corps.
Issus notamment du Qi Gong, du Do-In et de pratiques énergétiques chinoises, ces exercices sont accessibles à tous et peuvent facilement être reproduits au quotidien.
Shiatsu · Amma assis
Pratiquées habillées, les séances individuelles de Shiatsu ou d’Amma assis s’intègrent facilement dans un contexte d'entreprise.
Le Shiatsu permet une approche plus globale, tandis que l’Amma assis, réalisé sur chaise ergonomique, est particulièrement adapté aux interventions courtes.
DES PRATIQUES ADAPTÉES AU QUOTIDIEN PROFESSIONNEL
Tensions liées aux postures
Travail assis, écrans et gestes répétitifs sollicitent le dos, la nuque et les épaules. L’atelier permet de relâcher les tensions et redonner de la mobilité au corps.
Vitalité et récupération
Les pratiques alternent détente et stimulation pour favoriser la récupération et soutenir la vitalité au cours de la journée de travail.
Mobilité & respiration
Mouvements, étirements et travail respiratoire permettent
de remettre le corps en mouvement, délier les zones sollicitées et favoriser une respiration plus libre.
Stress & charge mentale
Les séances offrent un temps pour relâcher les tensions, revenir au corps et favoriser un état de calme, contribuant à une meilleure gestion du stress au travail.
FORMATS & ORGANISATION
ATELIERS COLLECTIFS
Durée adaptable · en groupe
Le contenu et la durée sont adaptés à l’entreprise et au nombre de participants.
Intervention ponctuelle ou régulière.
SHIATSU
Sur table de massage · habillé.
30 min par personne
Le corps en entier est travaillé à partir de 30 mn. La durée reste adaptable.
AMMA ASSIS
Sur chaise de massage · habillé
15 à 20 min par personne
Travail sur le dos, la nuque, la tête, les épaules, les bras et les mains.
REPORTAGES
Shiatsu & Do-In en entreprise
La Presse en parle...
La Tribune — Comment le Shiatsu aide les salariés à gérer leur stress
Lire l’article de La Tribune
Psychologies — Shiatsu : quand la pression soulage
Lire l’article de Psychologies
Valérie Calmès
Praticienne certifiée en Shiatsu et énergétique chinoise, j’exerce depuis 2014 et interviens également auprès des entreprises à Bordeaux et en Gironde.
Ma pratique régulière du Qi Gong nourrit également les ateliers collectifs que je propose autour du mouvement, de la respiration et de l’automassage.
DEMANDER UN DEVIS
Chaque intervention est adaptée à votre demande, au format souhaité et au nombre de participants.
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