Selon le calendrier de la MTC, l'été débute le 5 mai 2026.
Le solstice d'été (21 juin) est le jour le plus long de l'année - c'est donc le milieu, l'apogée de l'été (et non le début),
L'élément de l'été est le Feu
- Eté : du 5 mai 2026 au 18 juillet 2026
- Élément : Feu
- Organe et viscère associés : Coeur et Intestin Grêle
- Couleur : Rouge
- Saveur : Amer
- Emotion : Joie excessive
- Organe des sens : la langue
- Direction : Sud
- Saison de l’extériorisation
Le Coeur & l'Intestin Grêle gèrent les fonctions cardio-vasculaires, digestives et émotionnelles.
En MTC, le Cœur est considéré comme l’Empereur des organes.
- Il gouverne le sang.
- Il abrite l’Esprit, le "Shen" → clarté mentale, sommeil, émotions
L’été, il faut préserver l’équilibre émotionnel et éviter les excès (surmenage, excitation excessive, chaleur interne).
Les déséquilibres physiologiques et émotionnels du Feu.
- Troubles cardio-vasculaires
- Palpitations
- Transpiration excessive
- Jambes lourdes
- Troubles digestifs
- Agitation mentale
- Insomnies
- Fatigue
- Troubles de la concentration
- Rires nerveux
Conseils pour équilibrer ses énergies en Été selon la MTC.
Adapter son mode de vie
- On se lève plus tôt et on se couche un peu plus tard.
- C’est le moment de multiplier nos activités, de nager, de sortir, de profiter de l'extérieur, de rire, de danser...
Calmer l'Esprit
On calme le Feu pour prévenir d'éventuels débordements,
- On favorise le repos (à l'ombre)
- On favorise les activités aquatiques (baignade, pêche...)
- On médite, on respire.
L’été est la saison du Feu, de la joie et de l’ouverture. C’est une période idéale pour se connecter aux autres, exprimer ses émotions mais aussi rester centré et éviter les excès
La diététique chinoise de l'été
- On mange des fruits et légumes de saison car ils hydratent et rafraîchissent (concombre, pastèque, tomate...).
- On mange des crudités mais on les accompagnent d'aromates de nature chaude (persil, ail, thym...) pour ne pas léser le feu digestif qui se fatigue à "réchauffer" les crudités pour les digérer.
- On évite les aliments de nature trop chaude (fritures, grillades, alcool...)
- Attention aux boissons glacées qui refroidissent brutalement notre intestin grêle et fait entrer le "Froid" dans notre organisme.
- On s'hydrate !
Un peu d'explication sur le calendrier de la Médecine Traditionnelle Chinoise...
Tout est toujours en mouvement...l'été débute doucement le 5 mai, puis va en augmentant pour arriver à son apogée, le 21 juin et va progressivement laisser sa place à une autre saison.
Le calendrier chinois des saisons, plus précis que notre calendrier occidental, tient compte à la fois du calendrier solaire, mais aussi des rythmes lunaires, découpant chaque saison en plusieurs périodes.
Le calendrier de la MTC nous permet de prendre soin de nous, en adaptant nos rythmes à ceux de la nature et des saisons.
Adapter nos fonctionnements à chacune des saisons du calendrier MTC, renforce notre bien-être et notre santé, grâce à la prise en compte des besoins de notre corps et de notre esprit.
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Commentaires
Merci pour ces bons conseils!