L’art de préserver la vie

En Médecine Traditionnelle Chinoise, deux approches sont utilisées pour l’équilibre et la santé.

  • L’approche Externe - vous recevez : Shiatsu, Acupuncture, Moxibustion…
  • L’approche Interne - vous pratiquez : Qi Gong, Automassage, Dao Yin … 

Pour une santé plus autonome, venez aux ateliers collectifs ou individuels de Do In & Automassage

Le Dao Yin ou Do In en japo­nais

Dao : conduire le Qi, l’énergie en l’harmonisant - Yin : travailler le corps en l’assouplissant. 

Le Dao Yin est une pratique ancienne d'entretien du corps et de l'Esprit. 

Le Dao Yin comprend un ensemble de mou­ve­ments, d'éti­re­ments, de pos­tures sta­tiques et d'automas­sages, permettant de détendre, dénouer, revitaliser et tonifier le Corps et l'Esprit. 

Ces exer­cices de Qi gong, sont pra­ti­qués allon­gé, assis, ou debout, et sont exé­cu­tées en coor­don­nant le corps, la res­pi­ra­tion et l’intention (là où va l'intention, va l'énergie).

  • Automassage : pétrissage, détente des tissus, tapotement pour activer l’énergie
  • Renforcement musculosquelettique : assouplir les tendons, les ligaments, les articulations…
  • Forme de gymnastique : pour aligner certains méridiens…
  • Régulations des souffles : Respirations Yin/Yang

L'automassage 

Pétrissage, détente des tissus, tapotement pour activer l’énergie...L'automassage per­met de sti­mu­ler plus par­ti­cu­liè­re­ment une zone, des méri­diens ou des points d’a­cu­punc­ture, ou encore de ren­for­cer un organe.

Par exemple, le travail sur les Yeux permet d'avoir une meilleure "vision" dans tous les sens du terme car si l'exercice améliore notre vue, il apporte aussi de la clarté à l'Esprit. De plus, il a une action sur le Foie, organe relié aux yeux, et donc sur la colère, émotion négative relié au Foie. Etc...

Les postures statiques

Les pos­tures sta­tiques per­mettent, elles, de venir aug­men­ter le niveau éner­gé­tique et de concen­trer le Qi dans dif­fé­rentes zones en fonc­tion de la posture. Au niveau débutant, nous ne tenons pas les postures plus de 2mn par posture.

Les bienfaits de ces pratiques

Avec une pratique régulière chez vous, les bienfaits sont nombreux. Outre la détente physique et psychique, son but est de fortifier la santé et de prolonger la vie.

  • Fai­t cir­cu­ler le sang et l'énergie.
  • Amé­lio­re la sou­plesse du corps
  • Ren­for­ce le tonus mus­cu­laire en douceur
  • Relaxe le corps
  • Cal­me le mental
  • Ren­for­ce l'équilibre, les ali­gne­ments et le centrage.
  • Net­toie le corps de ses toxines
  • Sti­mu­le et net­toie les organes
  • Ren­for­ce la den­si­té osseuse

Qi : énergie vitale

Shen : énergie spirituelle

Jing : énergie génératrice